"...נשימה היא הפעולה הראשונה והאחרונה בחיים, חיינו תלויים בה.
מכיוון שאיננו יכולים לחיות מבלי לנשום, זהו מצב מצער ואף טרגי,
לחשוב על מיליוני בני האדם שלא למדו מעולם לשלוט באמנות הנשימה הנכונה.
ניתן אף לתהות כיצד מיליונים כה רבים ממשיכים לחיות לאורך זמן עם מגבלה עצומה זו..."

עולם הדימויים הוא אין סופי והמורה הטוב ביותר הוא כמובן הטבע: 
ההשראה של פילאטיס לעבודת הגוף, הלוא אנחנו חלק מהטבע.
הענפים, העלים, הצדפות, קשת בענן, זנבות החיות, כנפי הפרפרים. 
אין סוף מבנים, טקסטורות וצורות בכולם נמצא את הקשת הרחבה, ההומוגנית והטבעית 
אותה נחפש בגוף עם תנועת SIDE BEND באשר היא בכל התרגילים ברחבי הסטודיו.

"בכל פעם שתקרא את המילה Rolling בהנחיות התרגילים,
וודא שאתה מצמיד את הסנטר חזק אל החזה וכאשר אתה נשכב על הרצפה או קם ממנה גלגל ופרוס את עמוד השדרה.
Roll & Unroll כחיקוי מדויק של גלגל המתגלגל קדימה ואחורה. חוליה אחר חוליה, נסה להתגלגל ולחזור חזרה כפי שמוצג.
פעולת גלגול זו קדימה ואחורה, מנקה את ריאותיך ביעילות רבה על ידי דחיפה מאולצת של האוויר המזוהם החוצה ושאיבת אוויר נקי פנימה."

״בהתחלה ככל הנראה לא תהיה מסוגל לבצע את ההוראות כפי שהן מופיעות בתמונות, דבר זה מוכיח מדוע תרגילים אלו וכל הבאים אחריהם יועילו לך.
עם זאת, עם סבלנות והתמדה, בסופו של דבר תצליח להשיג את האידיאלים המוצגים ויחד איתם בריאות תקינה ונורמלית.

כשהייתה בת 19, הוריה העלו אותה על אוטובוס לניו יורק וחזרו לגור בגרמניה.
 "לאבי היה את הסטודיו לפילאטיס בסנט לואיס, אבל מעולם לא הקדשתי לכך תשומת לב רבה
עד שנשלחתי לניו יורק לגור עם דוד ג'ו ודודה קלרה״ סיפרה מארי באחד הראיונות.
במשך 3 שנים גרה ולימדה איתם בסטודיו בניו יורק ברחוב 939 בשדרה השמינית.

12 היחידות הן המבנה הארגוני של השיטה,
סילבוס לתוכנית לימודים רב-שנתית.
המזרן כבסיס ושאר המכשירים יחדיו הינם החלקים לבניית השלם: מדע הקונטרולוג'י.

בבאלי, משפחה ממוצעת מוציאה בין 30-50% מהכנסתה החודשית
עבור מחוות וטקסים לאלים.
אישה באלינזית משקיעה בין 20-40% מזמנה
להכנת המחוות שעצם הכנתן היא מדיטציה בעשייה. למה?

קלרה הייתה דמות מרכזית וחשובה בחייו של פילאטיס:
אשת הסוד, עזר כנגדו  ויד ימינו במסעו להגשמת חלומו.
היא האמינה בו, תמכה בו וליוותה אותו בשותפות עמוקה.

מס׳ שנים לאחר שהיגר לניו יורק (בשנת 1926)
ג׳ו כתב ללא הרף  מכתבים לנשיאי ארה״ב ישירות ודרך עוזריהם
על חשיבות שיטתו לבריאות הציבור ולחינוך הילדים ובקשתו להעזר בה.
״קונטרולוג׳י תציל את אמריקה״ כך כתב במכתביו.

זמרים, שחקנים, אנשי במה, ספורטאים, אנשי רוח, סופרים, ציירים, מעצבי אופנה,
משפיענים וכוכבי הוליווד, כולם הגיעו ללמוד מגו׳ הקשוח, התובעני והבוטה.
הוא קיבל את כולם ללא הבדל דת גזע ומין.

"מאז שהייתי מתאגרף צעיר, ידעתי הרבה על הגוף ויכולתי להרגיש
איך השרירים שלי עובדים כשאני זז,
אז עיצבתי את התרגילים כך שישתמשו בכל השרירים שלי וימתחו אותם.
השתמשתי בתנועות שאנשים עושים בזמן קיום יחסי מין".

פילאטיס בגיל 83 עושה את מה שעושה כבר 50 שנה,
מלמד את החטובים ובעלי הכרס, את הצעירים ואלו שכבר לא, את בעלי הקורדינציה ואת המגושמים
פילאטיס מלמד דרך שיטתו כיצד להימתח לעבר רווחה גופנית ומכנה את שיטתו: קונטרולוג׳י

נולד בשנת 1883 בגרמניה ונפטר בשנת 1967 בניו יורק בגיל 84.
ג'וזף פילאטיס היה יוצר פורץ דרך אשר הגה ויצר שיטת אימון חדשנית לאיזון גופני, מנטלי ונפשי

שמה: קונטרולוג׳י  CONTROLOGY

The Art & Science of Control
פילאטיס טען כי שיטתו Contrology יכולה להביא את המתאמן לאיזון מנטלי וגופני אופטימלי.
רצף התרגילים נועד להפעיל את המחשבה, המוח, הרגש והקורדינציה בו זמנית עם השרירים.

מוזמנים להכיר את המכשירים שלנו:
פילאטיס יצר מעל 25 מכשירים.
רק כאשר נתרגל על כולם, נוכל לחוות את השפה קונטרולג'י בשלמותה.