היום נדבר על המזרנים שעיצב ג׳ו, הרי מעבר לעבודת המזרן: הרפרטואר, התרגילים והסיפור התנועתי
ג׳ו בנה מגוון מזרנים עבור תרגול המזרן, לאורך השנים, הם עוצבו/נערכו/שונו על ידו ללא הרף כחלק מתהליך היצירה.
פרטים רבים אנחנו לא יודעים כי אינם תועדו/נשמרו אבל חלק מהמידע אנחנו למדים מצילומי הסטודיו בניו יורק/מכתבות וציטוטים של ג׳ו וגם משון גאלינגר שקנה את הבית של ג׳ו בבאקט (ולקח בעלות/השתלט על חלק מהציוד של ג׳ו בטענה
שזהו רכושו הפרטי אבל האמת תצא לאור בקרוב…)
היום נדבר על המזרנים שעיצב ג׳ו, הרי מעבר לעבודת המזרן: הרפרטואר, התרגילים והסיפור התנועתי. ג׳ו בנה מגוון מזרנים עבור תרגול המזרן, לאורך השנים, הם עוצבו/נערכו/שונו על ידו ללא הרף כחלק מתהליך היצירה.
פרטים רבים אנחנו לא יודעים כי אינם תועדו/נשמרו אבל חלק מהמידע אנחנו למדים מצילומי הסטודיו בניו יורק/מכתבות וציטוטים של ג׳ו וגם משון גאלינגר שקנה את הבית של ג׳ו בבאקט (ולקח בעלות/השתלט על חלק מהציוד של ג׳ו בטענה שזהו רכושו הפרטי אבל האמת תצא לאור בקרוב…)
אז איפה הכל התחיל?
ראשית מעניין מאוד לחשוב על איך הכל התחיל?
מה גרם לפילאטיס ליצור את רפרטואר המזרן, מה היו הנסיבות, מתי והיכן?
אז ההערכה היא שהכל התחיל במלחמת העולם ה-1.
אין הוכחות מוחלטות לכך, בשום בבילוגרפיה אין תיעוד, צילומים או כיתוב מפורש , אבל ישנה הערכה ותמיד נזכור שבפרספקטיבה של מאה שנים יש דברים שמעולם לא נדע ויש סתירות רבות במידע לאורך השנים.
ההשערה היא שהכל התחיל בין השנים 1914-1919.
גו׳ היה אסיר 5 שנים לאורך מלחמת העולם הראשונה, הוא נכלא על יד הבריטים בלונדון כי העריכו שהוא מרגל גרמני.
הוא עבר בין 2 מחנות כליאה עם אחיו פרד, הדרך בה שרד היא על ידי תנועה. הוא לימד את חבריו האסירים הגנה עצמית ואגרוף, פיתח את מכשיריו על ידי שימוש בציוד בתי החולים שהיו בנוקולואה, מחנה האסירים השני בו שהה וכאן התחיל לתכנן, לעצב, לתרגל ואולי גם ללמד את עבודת המזרן, אין לכך תיעוד.
ראשית מעניין מאוד לחשוב על איך הכל התחיל?
מה גרם לפילאטיס ליצור את רפרטואר המזרן, מה היו הנסיבות, מתי והיכן? אז ההערכה היא שהכל התחיל במלחמת העולם ה-1
אין הוכחות מוחלטות לכך, בשום בבילוגרפיה אין תיעוד, צילומים או כיתוב מפורש אבל ישנה הערכה ותמיד נזכור שבפרספקטיבה של מאה שנים יש דברים שמעולם לא נדע ויש סתירות רבות במידע לאורך השנים.
ההשערה היא שהכל התחיל
בין השנים 1914-1919
גו׳ היה אסיר 5 שנים לאורך מלחמת העולם הראשונה, הוא נכלא על יד הבריטים בלונדון כי העריכו שהוא מרגל גרמני.
הוא עבר בין 2 מחנות כליאה עם אחיו פרד, הדרך בה שרד היא על ידי תנועה. הוא לימד את חבריו האסירים הגנה עצמית ואגרוף, פיתח את מכשיריו על ידי שימוש בציוד בתי החולים שהיו בנוקולואה, מחנה האסירים השני בו שהה וכאן התחיל לתכנן, לעצב, לתרגל ואולי גם ללמד את עבודת המזרן, אין לכך תיעוד.
בוא נקפוץ בזמן לשנים האחרונות בחייו:
פילאטיס מתרגל בשלג ומצטלם לכריכת הספר
RETURN TO LIFE מהדורה שנייה בשנת 1960
תמונות מתוך כתבה על ג׳ו בגיל 77
בה הוא מדגים את עבודת המזרן על השלג
(שון גאלינגר מסמן את הכתבות שנכתבו על פילאטיס כרכושו אבל האמת היא שהן נחלת הכלל)
ג׳ו דיבר, הטיף והנחה את תלמידיו, כתב בספריו על החשיבות לצאת לטבע, להתאמן בחוץ, מוקפים באוויר צח, עצים וצמחים כי אנחנו חלק מהטבע, כל יום הוא הזדמנות להתחבר לעצמנו ולטבע מחדש: כשחם, כשקר, על השלג, בכל מקום.
אימון גופני ובפרט תרגול המזרן נועדו לתרגול בכל מקום, ג׳ו היה הפרזנטור האידאלי, נאה דורש נאה מקיים, הוא הצטלם ושיווק את התרגול בחיק הטבע, יש סרטונים בהן הוא מתרגל בשדה הפתוח, ביער, הוא מצטלם לכתבות כאשר מבצע את המזרן בשלג וגם ועל חוף הים:
ג׳ו דיבר, הטיף והנחה את תלמידיו, כתב בספריו על החשיבות לצאת לטבע, להתאמן בחוץ, מוקפים באוויר צח, עצים וצמחים כי אנחנו חלק מהטבע, כל יום הוא הזדמנות להתחבר לעצמנו ולטבע מחדש: כשחם, כשקר, על השלג, בכל מקום.
אימון גופני ובפרט תרגול המזרן נועדו לתרגול בכל מקום, ג׳ו היה הפרזנטור האידאלי, נאה דורש נא מקיים, הוא הצטלם ושיווק את התרגול בחיק הטבע, יש סרטונים בהן הוא מתרגל בשדה הפתוח, ביער, הוא מצטלם לכתבות כאשר מבצע את המזרן בשלג וגם ועל חוף הים:
התמונה מכתבה על ג׳ו בגיל 77
בחוף הים, שזוף וחטוב, מרשים את הבחורות עם גופו המשורטט, שפע בטחון עצמי וכריזמה.
חלק מאג׳נדת הבריאות של ג׳ו היתה לחשוף את העור לשמש על מנת שהעור ינשום, יתחדש וינקז רעלים והשמש היא התרופה הטובה ביותר, בשילוב עם אימון קונטרולוג׳י זהו המתכון האידיאלי לבריאות ולמצב רוח נפלא
מהמרחב הפתוח הוא נכנס לסטודיו של קלרה וג׳ו בניו יורק:
בחוף הים, שזוף וחטוב, מרשים את הבחורות עם גופו המשורטט, שפע בטחון עצמי וכריזמה. חלק מאג׳נדת הבריאות של ג׳ו היתה לחשוף את העור לשמש על מנת שהעור ינשום, יתחדש וינקז רעלים והשמש היא התרופה הטובה ביותר, בשילוב עם אימון קונטרולוג׳י זהו המתכון האידיאלי לבריאות ולמצב רוח נפלא.
מהמרחב הפתוח בוא נכנס לסטודיו של קלרה וג׳ו בניו יורק:
השנה 1940 הסטודיו של קלרה וג׳ו בניו יורק
כמה מזרנים את רואה?
בתמונה קלרה וג׳ו, בינהם עומדת מארי פילאטיס (הבת של פרד שלימדה איתם מס׳ שנים)
אנחנו לא יודעים את זהותה של התלמידה על המזרן וגם לא מתי פילאטיס בנה אותו אבל מה כן ניתן ללמוד?
המזרן מוגבה, ישנו מוט מוברג בקצה המזרן והוא הבר/הידיות לידיים, לצד הבר יש שתי רצועות נפרדות לרגליים
ולרגלי האישה נעלי הברזל שג׳ו בנה על מנת לחזק את ההתנגדות.
מאחורי קלרה יש מזרן נוסף: Bench mat מזרן ספסל.
היו לו רגליים מתקפלות כך שיכול להיות נמוך על הרצפה או מוגבה, יתכן שגם למזרן עליו המתאמנת,
היו רגליים המגביהות אותו, אנחנו ולא יודעים אבל בוודאות היו מס׳ מזרנים שונים בסטודיו.
בתמונה קלרה וג׳ו, בינהם עומדת מארי פילאטיס (הבת של פרד שלימדה איתם מס׳ שנים) אנחנו לא יודעים את זהותה של התלמידה על המזרן וגם לא מתי פילאטיס בנה אותו אבל מה כן ניתן ללמוד? המזרן מוגבה, ישנו מוט מוברג בקצה המזרן והוא הבר/הידיות לידיים, לצד הבר יש שתי רצועות נפרדות לרגליים ולרגלי האישה נעלי הברזל שג׳ו בנה על מנת לחזק את ההתנגדות.
מאחורי קלרה יש מזרן נוסף: Bench mat מזרן ספסל, היו לו רגליים מתקפלות כך שיכול להיות נמוך על הרצפה או מוגבה, יתכן שגם למזרן עליו המתאמנת, היו רגליים המגביהות אותו, אנחנו ולא יודעים אבל בוודאות היו מס׳ מזרנים שונים בסטודיו.
תמונה 01
רוברטה פיטרס, זמרת אופרה סופרן ביום צילומים למגזין LIFE
ג׳ו נעזר בזמרות המפורסמות היפות והפוטוגניות שלו ע״מ לשווק ולחשוף את שיטתו, לכן אנחנו לומדים המון
מימי הצילומים איתן על איך הסטודיו תפקד, על הציוד וכל פרט שמגלה לנו איך נראו החיים בסטודיו.
המזרן עליו היא עושה את ה NECKPULL הוא ה Bench Mat אשר התכוננן לזווית אלכסונית לביצוע התרגיל
עם תוספת אתגר של גרביטציה וגם שימש ל REST POSITION כדי שהרגליים תהיינה למעלה לטובת זרימת דם הפוכה.
רוברטה פיטרס, זמרת אופרה סופרן ביום צילומים למגזין LIFE. ג׳ו נעזר בזמרות המפורסמות היפות והפוטוגניות שלו ע״מ לשווק ולחשוף את שיטתו, לכן אנחנו לומדים המון מימי הצילומים איתן על איך הסטודיו תפקד, על הציוד וכל פרט שמגלה לנו איך נראו החיים בסטודיו.
המזרן עליו היא עושה את ה NECKPULL הוא ה Bench Mat אשר התכוננן לזווית אלכסונית לביצוע התרגיל עם תוספת אתגר של גרביטציה וגם שימש ל REST POSITION כדי שהרגליים תהיינה למעלה לטובת זרימת דם הפוכה.
תמונה 02
איליין מלבין היפיפייה, גם זמרת אופרה שתכף נראה את יום הצילומים שלה.
כאן היא על מזרן ממתכת ועליו היה מזרן רך יותר בחלק הקדמי היה מוט ששימש כידיות ולכן הם יותר נמוכות,
מאחור יש עוד מזרן עליו מתאמנת מבצעת דאבל לאג קיק, כך שאנחנו רואים שהיו כמה מזרנים שעבדו עליהם בו זמנית.
איליין מלבין היפיפייה, גם זמרת אופרה שתכף נראה את יום הצילומים שלה. כאן היא על מזרן ממתכת ועליו היה מזרן רך יותר. בחלק הקדמי היה מוט ששימש כידיות ולכן הם יותר נמוכות, מאחור יש עוד מזרן עליו מתאמנת מבצעת דאבל לאג קיק, כך שאנחנו רואים שהיו כמה מזרנים שעבדו עליהם בו זמנית.
תמונה 03
מתאמנת מבצעת טיזר. מתאמן עושה NECKPULL, ברקע ג׳ו מפקח וקלרה מלמדת על הרפורמר, כל אחד בעבודתו בקצב שלו
מתאמנת מבצעת טיזר. מתאמן עושה NECKPULL, ברקע ג׳ו מפקח וקלרה מלמדת על הרפורמר, כל אחד בעבודתו בקצב שלו
תמונה 01
TEASER עם קלרה, שימי לב ל Moon Box היו להם ידיות, כי הציוד הסתובב בסטודיו.
TEASER עם קלרה, שימי לב ל Moon Box היו להם ידיות, כי הציוד הסתובב בסטודיו.
תמונה 02
איליין מלבין על המזרן מתכת מבצעת Rolling like a ball
איליין מלבין על המזרן מתכת מבצעת
Rolling like a ball
תמונה 03
Spine stretch forward עם קלרה, שימו לב שיש רצועת רגליים אחת.
והרגליים היו מושחלות פנימה למתיחת הרצועה, מעניין.
Spine stretch forward עם קלרה, שימו לב שיש רצועת רגליים אחת. והרגליים היו מושחלות פנימה למתיחת הרצועה, מעניין.
תמונה 01
איליין מלבין מדגמנת כניסה חגיגית לסטודיו' שימי לב למזרן משמאל והסטיקי פד שמסתובבים
איליין מלבין מדגמנת כניסה חגיגית לסטודיו' שימי לב למזרן משמאל והסטיקי פד שמסתובבים
תמונה 02
המזרן במרכז ממתכת, עליו מזרן רך יותר.
המזרן במרכז ממתכת, עליו מזרן רך יותר
תמונה 03
2 מזרנים על הרצפה, משמע היו מזרנים שונים וכולם היו חלק מהתרגול בסטודיו
2 מזרנים על הרצפה, משמע היו מזרנים שונים וכולם היו חלק מהתרגול בסטודיו
תמונה 01
על הקדילאק הייתה רצועה לרגל התחתונה עבור ה SIDE LEG SPRING ויתכן וגם שימשה לתרגול המזרן.
על הקדילאק הייתה רצועה לרגל התחתונה עבור ה SIDE LEG SPRING ויתכן וגם שימשה לתרגול המזרן.
תמונה 02
ג׳ו מלמד מתאמנת SIDE BEND עם שתי כפות רגליים בנפרד בכל רצועה, לאחר מכן שינה לרצועה אחת גדולה.
ג׳ו מלמד מתאמנת SIDE BEND עם שתי כפות רגליים בנפרד בכל רצועה, לאחר מכן שינה לרצועה אחת גדולה.
תמונה 03
הצלם ג'ורג' הוינינגן בבית הקיץ של גו בבקט על BENCH MAT מבצע סוג של Airplane משגע
כפות ידיו אוחזות בידיות גדולות (כמו של ה Spine corrector)
הצלם ג'ורג' הוינינגן בבית הקיץ של גו בבקט על BENCH MAT מבצע סוג של Airplane משגע כפות ידיו אוחזות בידיות גדולות (כמו של ה Spine corrector)
תמונה 01
הידיות במזרן המתקפל היו מקידון של אופניים כי צריך לזכור שהוא השתמש במה שהיה לו ובעיקר בדמיון וביצירתיות שלו.
הידיות במזרן המתקפל היו מקידון של אופניים כי צריך לזכור שהוא השתמש במה שהיה לו ובעיקר בדמיון וביצירתיות שלו.
תמונה 02
אני לא יודעת מה שמו של החמוד הזה, מבצע Side kick על מזרן עבה יותר.
מה שמעניין הוא כי היו ידיות לתמיכת הטורסו, הן ידיות כמו של ה Spine corrector פירזול של ידית ארון/מגירה
אני לא יודעת מה שמו של החמוד הזה, מבצע Side kick על מזרן עבה יותר. מה שמעניין הוא כי היו ידיות לתמיכת הטורסו, הן ידיות כמו של ה Spine corrector פירזול של ידית ארון/מגירה
תמונה 03
גם הבר לידיים היה מידיות של אופניים, עכשיו החריצים של הידיות יותר מובנים לנו,
הגיעו מכאן עבור אחיזה יציבה ומחוברת לכל שרירי כפות הידיים אל עבר שרירי הגב.
גם הבר לידיים היה מידיות של אופניים, עכשיו החריצים של הידיות יותר מובנים לנו, הגיעו מכאן עבור אחיזה יציבה ומחוברת לכל שרירי כפות הידיים אל עבר שרירי הגב.
המזרן המתקפל של ג׳ו
את המזרן המתקפל של ג׳ו לא רואים בצילומים מהסטודיו בניו יורק.
ג׳ו בנה אותו לשימוש בייתי ומכר אותו ללקוחותיו בעיקר לקראת הקיץ, בו סגר את הסטודיו לחודש
ויצא לביתו בבקט לחופשה וללימוד בפסטיבל ג׳ייקוב פילו.
המזרן היה מרופד בסקיי לבן, בחלקו הפנימי כיס לאיחסון הידיות ושתי ידיות לנשיאתו ממקום למקום,
היו לו 8 רגליים נמוכות. על בסיס דגם זה מייצרים כיום את המזרן המתקפל.
את המזרן המתקפל של ג׳ו לא רואים בצילומים מהסטודיו בניו יורק. ג׳ו בנה אותו לשימוש בייתי ומכר אותו ללקוחותיו בעיקר לקראת הקיץ, בו סגר את הסטודיו לחודש ויצא לביתו בבקט לחופשה וללימוד בפסטיבל ג׳ייקוב פילו.
המזרן היה מרופד בסקיי לבן, בחלקו הפנימי כיס לאיחסון הידיות ושתי ידיות לנשיאתו ממקום למקום, היו לו 8 רגליים נמוכות. על בסיס דגם זה מייצרים כיום את המזרן המתקפל.
לסיכום
אנחנו רואים כיצד עיצוב המזרן התפתח לאורך השנים, לג׳ו היו סוגים שונים של מזרנים, שלל צורות/גבהים וחומרים.
הוא בנה, הרכיב, שינה אין סוף פרטים כחלק מתהליך יצירתו אבל העיקר הוא החשוב: לתרגל את המזרן Indoor Outdoor בכל מקום, בכל מזג אוויר, העיקר לתרגל, להזרים את הדם לטובת סירקולציה, ניקוי והתחדשות תאים בגוף, במוח וברוח 🙂
אנחנו רואים כיצד עיצוב המזרן התפתח לאורך השנים, לג׳ו היו סוגים שונים של מזרנים, שלל צורות/גבהים וחומרים. הוא בנה, הרכיב, שינה אין סוף פרטים כחלק מתהליך יצירתו אבל העיקר הוא החשוב: לתרגל את המזרן Indoor Outdoor בכל מקום, בכל מזג אוויר, העיקר לתרגל, להזרים את הדם לטובת סירקולציה, ניקוי והתחדשות תאים בגוף, במוח וברוח 🙂
נצא מניו יורק לטבע המשגע בבקט, ונסיים עם מחנה הקיץ לרקדנים ג׳ייקוב פילו, בו פילאטיס לימד שיעורי בוקר על מזרנים פשוטים ומעט עבים. השיעורים התחילו בסדרת קפיצות בעמידה והמשיכו לרצף רפרטואר המזרן כפי שאנחנו מכירים מסרטון הוידאו המוכר.