ברוכים הבאים
לבית ספר לפילאטיס
בהנחיית קרן לחמן לישנסקי
פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר, מורכב ונבון להפליא,
ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה: מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים,
אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים
הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!
כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי השיטה, תוכל המורה
בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.
בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:
קורסים, סדנאות ושיעורים | און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.
ועכשיו חדש דנדש! ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית
אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך,
להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,
ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד
ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!
ברוכים הבאים
לבית ספר לפילאטיס
בהנחיית קרן לחמן לישנסקי
פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר,
מורכב ונבון להפליא.
ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה:
מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים,
אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!
כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי השיטה,
תוכל המורה בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.
בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:
קורסים, סדנאות ושיעורים.
און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.
ועכשיו חדש דנדש!
ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית.
אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך,
להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,
ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים
את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד
ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!
זה הקורס השני שאני רוכשת בלמידה מרחוק שלך,
הנראות הויזואלית והחומר שתומך את הלמידה נפרשים בצורה שכיף לעיין ולהעמיק,
המצגות המלוות תמיד עם ערך מוסף, דיוק וירידה לפרטים הקטנים.
תודה על הקורס ועל האמת שהבאת איתך, ממש כמו שג'וזף עשה.
תודה על הדיוק והעומק שעושים את כל ההבדל!
היה לי סופר מעניין!
פגשתי את קרן בכמה סדנאות שהעבירה והרגשתי שיש עולם שלם להעמיק וללמוד.
עם פרסום הקורס היה לי ברור שזה הדבר שאני רוצה.
הקורס היה מדהים, העמקנו לתוך עולמו המופלא של פילאטיס.
הכרתי קולגות, נשים מהממות, המון אסימונים נפלו, נקודות התחברו.
תודה קרן, את משהו מיוחד, כל מדריכת פילאטיס צריכה את "הקרן" שלה לידה ,
מנחה אמיתית ואישה שהיא השראה.
אני כלכך שמחה שעברתי את הקורס הזה, זה באמת היה מטורף.
מאוד נהנתי מהלמידה בזום, זה 100% למידה ואני מתה על זה!
אשמח לקורס המשך…
ווואווווו 😍
התכנים מועברים בצורה ברורה ורהוטה, בכנות ובידע רב.
האתר נגיש, התוכן מעמיק ומחזק את ההיגיון בשיטה המקורית
נותן כלי עבודה לעבודה עם המתאמנים.
מעניין וכיף ללמוד 🩷
תודה רבה 🙏🏻
כמדריכה ומתאמנת בשיטה היו לי אינסוף שאלות
ובעקבות המלצה חמה,נרשמתי לקורס קונטרולוג׳י של קרן.
הקורס היה מרתק, מעניין, מדייק ומעשיר.
בכל מפגש גיליתי מחדש שזו רק ההתחלה
כי הלמידה היא אינסופית.
קרן, את אוצר והתשוקה שלך מדבקת.
דרכך למדתי שהפילאטיס הוא הרבה מעבר לאימון, הוא החיים.
תודה רבה על ההשקעה והסבלנות, והיכולת לראות כל אחת מאיתנו על החוזקות והפוטנציאל שלה.
תודה שגרמת לי להאמין בעצמי קצת יותר, להבין את החיבור שלי לעבודה שלנו
ולדחוף את עצמי להמשיך להאמין בדרך של חקר, העמקה ושותף.
אני ממש מודה לך על ההחלטה לקיים את הקורס הזה, וגם לעצמי על ההחלטה להירשם 🙂
ובאמת לפרגן לך בכמויות על ניהול מרהיב ורגיש וכמו הקונטרולוג׳י, יוצא דופן בדרכו שלו.
פילאטיס עבורי הוא שפה ודרך חיים.
הקורס גרם לי לצלול עמוק לתוך עולם קסום ונפלא הנקרא: קונטרולוג׳י.
תודה על האנושיות, הגישה שלך שמלאה השראה,
החיוך והחום שבך גורמים לאנשים להרגיש בנוח.
על הרצון שלך להעביר את הידע, לחלוק מניסיונך ועל לבנות בנו אמונה בעצמנו שזה אפשרי.
חשבתי שבפילאטיס הקלאסי אין מקום למתאמנים מתחילים.
אבל עם קרן למדתי על החכמה של השיטה, על העומק האינסופי והפשטות הקסומה.
נפתחה לי הצ'אקרה, קרן גרמה לי להתאהב מחדש במקצוע.
מהרגע הראשון התאהבתי בפילאטיס הקלאסי, השיטה המדויקת שבאמת יש בה הכל.
כמדריכה צעירה הייתי בטוחה שעבדתי לפי השיטה המקורית
עד שהגעתי לסדנת מזרן עם קרן.
פתאום כל מה שהיה לי לגביו ספק התחבר והפך ברור.
בקורס קונטרולוג׳י למדתי לעומק את השיטה כמכלול.
הבנתי מה קרה בדרך שהוביל לכך שפילאטיס למד בדרכים וצורות שונות
ואיך זה באמת אמור להיות לפי ג׳וזף פיאלטיס.
תודה רבה על למידה מעמיקה ומדוייקת.
קרן לחמן לישנסקי!
צינור ידע ומידע בלתי נגמר והכי חשוב
בלתי מתפשר על האמת! על המקור! בדיוק מה שחיפשתי.
ממליצה לכל המכורים וגם לאלו שלא לרכוש את הקורס העשיר הזה ולצלול עוד פנימה
כי זו למידה שאף פעם לא נגמרת
קרן תודה!
את אישה שהיא השראה ♥️
היכולת שלך להקנות תוכן ולחבר את הקצוות מרתקת בעיניי
והנגישות שלך לכל לומד משמחת ומדבקת.
בית הספר הדיגיטלי
של סטודיו ג'וזף
30% הנחה
THE SOURCE
למידה עצמאית
דיגיטלי
על פילאטיס ושיטתו דרך יסודות עבודת המזרן
הקורס שיעשה לך סדר אחת ולתמיד על העבודה האמיתית של פילאטיס, לא ליד/כמעט או בערך!
ראשית כל היסודות: מי היה פילאטיס, על שיטתו קונטורולוג׳י, עקרונות וכלי עבודה, ספריו, גישתו
ולפרקטיקה: 10 תרגילי בסיס עבודת המזרן.
קורס חובה לכל מורה לפילאטיס
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- על ג׳וזף פילאטיס, האיש האגדה
- על השיטה קונטרלוגי׳ = פילאטיס
- עקרונות העבודה
- על עבודת המזרן ע״פ ספרו
- הקשר בין המזרן למכשירים
- סוגי המזרנים
- POWER HOUSE
- SPINE SHAPES
- לימוד והדרכת 10 תרגילי בסיס המזרן
למי מתאים הקורס?
- למדריכת פילאטיס וותיקה וסקרנית הרוצה להכיר רבדים עמוקים במקצוע
- למדריכת פילאטיס בעלת הכשרה מודרנית הצמאה להכיר את המקור
- למדריכה המרגישה שחסרים לה כלי עבודה במגע ובמלל
- למדריכה המרגישה מבולבלת מאלפי מערכי שיעור וצורות הדרכה
- למדריכה שרוצה להיות מעולה בתחומה ולשלוט בעבודה
חינם
לא תיפול רוחנו
למידה עצמאית
דיגיטלי
שיעורי פילאטיס במתנה לקהילה ישראלית חזקה
התוכנית הוקמה לאחר השבת השחורה
במטרה לעזור להחלים, לנשום ולהשאר בתנועה לאחר הטראומה הנוראה מכל.
בתוכנית שיעורים מוקלטים ללמידה עצמאית: רפורמר, מזרן, wunda chair, spine corrector ועוד
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- 10 תרגילי רפורמר מתקדמים
- שיעור רפורמר בייסיק
- תרגילי קדילאק בייסיק
- שיעור spine corrector
- שיעור wunda chair
- שיעור arm chair
- שיעור מזרן&תרגילי משקוליות
- ועוד דברים טובים!
למי מתאים הקורס?
- למדריכת פילאטיס סקרנית המחפשת מקורות מידע על העבודה המקורית
- מי שלמדה פילאטיס מודרני ורוצה ללמוד
את תרגילי המקור - למדריכה שלמדה שעליה להמציא תרגילים, אז זהו שלא!
- למדריכה שמחפשת כלי עבודה ליישום
החל מהיום - למורה שרוצה להכיר את העבודה נקייה
ללא קישוטים/המצאות ומיליון וראציות
30% הנחה
שיעור רפורמר
לצפות וללמוד
דיגיטלי
WATCH&LEARN
שיעור רפורמר מתקדם, חזק וזורם.
מלמדת: קרן לחמן לישנסקי
ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: דניאל שרגא, ענהאל בלהנס ותאיר שליט
בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף (חלקם סדרות) מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.
כלי לימוד מצויין ללמידה:
ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- רצף הרפרטואר של הרפורמר
בצורה נקייה ואורגנית - המעברים בין התרגילים
- הנחייה במעט מלל והרבה מגע
- הסבר המלווה את התרגילים
להבנת מהות התרגילים - SETUP התארגנות הגוף והמכשיר
למי מתאים הקורס?
- למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
- למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
- למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
- למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
- למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
- למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר, ההקלטה לשרותך לנצח
30% הנחה
שיעור טוואר
לצפות וללמוד
דיגיטלי
WATCH&LEARN
אימון טוואר, מיני קדילאק כי יש בו הכל: כוח, אורך, שליטה ועבודה עמוקה.
רק התרגילים של גו׳ ללא שינויים, עריכות ותוספות.
מלמדת: קרן לחמן לישנסקי
ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: שי עמית, ענהאל בלהנס ותאיר שליט
בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף
עם 4 האלמנטים:
ROLL BACK BAR, PUSH THROUGH BAR, LEG SPRINGS, ARM SPRINGS
מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.
ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- רפרטואר תרגילי הקדילאק
בצורה נקייה ואורגנית - אופן ההתחברות למכשיר, למרכז הגוף ולתנועה זורמת
- הנחייה במעט מלל והרבה מגע
- הסבר המלווה את התרגילים
להבנת מהות התרגילים - SETUP התארגנות הגוף והמכשיר
למי מתאים הקורס?
- למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
- למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
- למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
- למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
- למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
- למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר, ההקלטה לשרותך לנצח
קורסים ושיעורים
אונליין בלייב
שיעורי מורים
LIVE
ONLINE
מרץ 2026
4 אימוני און ליין מפוקסים ומחזקים עם קרן לחמן לישנסקי.
את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות ופקקים,
תשקיעי שעה בעצמך, אצלך בסטודיו:
שעה של עבודה איכותית, פוקוס על העבודה של ג׳ו, הכי נקי שיש.
יחד בכיף בקבוצה קטנה
וזה לא חד פעמי:
בכל עת תוכלי לחזור להקלטה ולתרגל עצמאית.
קורס WUNDA CHAIR
LIVE
ONLINE
ינואר 2026
הקורס התחיל. מוזמנת להשאיר פרטים לרכישת הקלטה.
כסא הפלא של גו׳:
קטן מאתגר וחשוב לפיתוח כוח, שליטה ואיזון.
בקורס נתרגל ונלמד את התרגילים המקוריים של ג׳ו אבל בעיקר נבין מה המשמעות של הטכניקה, החיבור למכשיר ואיכות התנועה.
7 מפגשים בני שעתיים | 14 שעות לימוד | 10 משתתפות
נתחיל בתאוריה ובהיסטוריה ונעבור לפרקטיקה.
כל תכני הקורס שמורים באתר פרטי סגור, פתוח ללימוד ללא הגבלת זמן
המתכון המושלם ללמוד יחד, לקבל הכוונה אישית ולהמשיך ללמוד מהאתר
רוצה לקבל עדכון ראשונה?
סדנאות ושיעורים
פרונטליים בישראל
WINTER CAMP
בישראל
דצמבר 25 - ינואר 26
תם ונשלם.
היה מרגש, מלא בתנועה ואהבה.
תודה ענקית שהגעתן מכל קצוות הארץ.
תם ונשלם.
היה מרגש, מלא בתנועה ואהבה.
תודה ענקית
שהגעתן מכל קצוות הארץ.
הרשמי לקבלת עדכון על הפנינג קיץ 2026 🤍
STABILITY IN MOTION
היה לנו מעניין, מעשיר
וממש נהננו מהמפגש בירושלים!
היחס האישי שלך והאכפתיות באמת ראויים להערכה.
עברת אחת אחת ודרשת לשלומה. לא מובן מאליו.
מחכות כבר למפגש הבא!
ART OF INTEGRATION
רציתי לשתף בתחושות הבאמת מעוררות
שאיתן נגשתי הבוקר למתאמנים שלי אחרי הסדנה.
כל תהליך למידה כזה מוסיף לארגז הרבה יותר ממה שחושבים,
פותח את הראש, את הגוף ואת המודעות.
זה הרבה מעבר לטכניקה וזה פרייסלס מבחינתי.
אז תודה ענקית ❤️
ARC OF WISDOM
היה מהמם!!!
שמחה שלקחתי חלק בסדנה המהממת ומלאת התובנות של קרן.
יש לכן מקום מקסים וצוות מהמם!
תודה ענקית ❤️
ART OF INTEGRATION
היה לי ממש ממש מעניין, כיף, מעשיר, מאתגר
ולגמרי שווה את הנסיעה לירושלים!
תודה קרן!
כמה כיף להקשיב לך ולעבוד איתך…
ציפיתי להרבה וקיבלתי יותר! 🤩
THE SMALL APPARATUS
אין עליכן באמת!!
היה כלכך כיף להגיע ולהכיר!
בטוחה שהדרך שלי בלמידה מקרן ומהסטודיו רק התחילה❤️
MAT&BARRELS WORKOUT
אין לי מילים באמת!
הידע העשיר שלך והיכולת שלך להעביר אותו בצורה כלכך נעימה ובצניעות.
את השארת בי אנרגיות כלכך אוהבות ונעימות.
תודה לך מכל הלב על שעתיים שעוררו בי מלא ויישארו אצלי תמיד.
מחכה בקוצר רוח לפעם הבאה 🖤
THE CLASSICAL MAT
מעבר לסדנה המדהימה!
התאהבתי בך, בעוצמה שאת משדרת, בביטחון שלך.
בעובדה שהנחת בצד לשנייה את ההסבר הטכני של התרגילים,
וקידמת את הרעיון לתת לכל מתאמן תרגיל,
להשקיע ולחקור מה מתאים לו.
"קודם תזוזו, נראה מה אתם יודעים ואחרי זה נתקן ונסביר מה לעשות"
מדהים ומפתח יכולות ועצמאות!
THE CLASSICAL MAT
STABILITY IN MOTION
MAT&BARRELS WORKOUT
ART OF INTEGRATION
ARC OF WISDOM
THE SMALL APPARATUS
ART OF INTEGRATION
בנתיים רוצה לראות איך כיף ביחד?
WINTER CAMP
LIVE
ירושלים
2025-26
הצצה לשלושה ימים של סדנאות ושיעורי מורים
שהתקיימו בסטודיו שלנו בירושלים בדצמבר 2025 – ינואר 2026
עם הציוד המשגע של קונטרולוג'י
מוקפים בנוף מטריף בין צמרות העצים, אוויר הרים והאנרגיה בסטודיו הזה,
אי אפשר להסביר במילים.
אין בו שואו ולא עיצוב מפונפן של ספא
יש בו נשמה עתיקה, אותנטיות ואהבת אדם.
מוזמנת להציץ
שיעורי מורים
LIVE
ירושלים
2024-25
שיעורי מורים זאת שמחה גדולה, להפגש ולחלוק יחד את האהבה שלנו לתנועה, לשיטה
להרגיש את איכות העבודה על הציוד המקורי של קונטרולוג׳י
בקיצור חגיגה. במרץ האחרון נפגשנו לשיעור רפורמר, מזרן וקשתות
נפגש שוב ממש בקרוב
מוזמנת להציץ
סדנת WUNDA CHAIR
LIVE
ירושלים
חורף 2024
הצצה לסדנת מזרן שהתקיימה בסטודיו שלנו בירושלים
עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.
כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.
מוזמנת להציץ
סדנת טוואר
LIVE
ירושלים
חורף 2025
הצצה לסדנת טוואר שהתקיימה בסטודיו שלנו בירושלים
בחודש מרץ 2025
עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.
כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.