ברוכים הבאים

לבית ספר לפילאטיס

בהנחיית קרן לחמן לישנסקי

פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר, מורכב ונבון להפליא,

ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה: מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים, 

אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים 

הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!

כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי  השיטה, תוכל המורה

בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.

בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:  

קורסים, סדנאות ושיעורים | און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.

ועכשיו חדש דנדש! ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית

אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך, 

להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,

ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד 

ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!

ברוכים הבאים

לבית ספר לפילאטיס

בהנחיית קרן לחמן לישנסקי

פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר, 

מורכב ונבון להפליא.

ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה: 

מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים, 

אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!

כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי השיטה,
תוכל המורה בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.

בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:  

קורסים, סדנאות ושיעורים. 

און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.

ועכשיו חדש דנדש! 
ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית.

אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך, 

להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,

ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים 

את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד 

ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!

בוגרות קורסים מרוצות:
0 +

בית הספר הדיגיטלי

של סטודיו ג'וזף

בית הספר נפתח עם קורס התשתית 

של המקצוע שלך:

THE SOURCE

קורס

למידה עצמאית

על פילאטיס ושיטתו דרך יסודות עבודת המזרן

הקורס שיעשה לך סדר אחת ולתמיד על העבודה האמיתית של פילאטיס, לא ליד/כמעט או בערך!

ראשית כל היסודות: מי היה פילאטיס, על שיטתו קונטורולוג׳י, עקרונות וכלי עבודה, ספריו, גישתו

ולפרקטיקה: 10 תרגילי בסיס עבודת המזרן.

קורס חובה לכל מורה לפילאטיס

17 פרקים | 27 שיעורים | 6.5 שעות לימוד | ₪397

מה תלמדי בקורס?

  • על ג׳וזף פילאטיס, האיש האגדה
  • על השיטה קונטרלוגי׳ = פילאטיס
  • עקרונות העבודה
  • על עבודת המזרן ע״פ ספרו
  • הקשר בין המזרן למכשירים
  • סוגי המזרנים
  • POWER HOUSE
  • SPINE SHAPES
  • לימוד והדרכת 10 תרגילי בסיס המזרן

למי מתאים הקורס?

  • למדריכת פילאטיס וותיקה וסקרנית הרוצה להכיר רבדים עמוקים במקצוע
  • למדריכת פילאטיס בעלת הכשרה מודרנית הצמאה להכיר את המקור
  • למדריכה המרגישה שחסרים לה כלי עבודה במגע ובמלל
  • למדריכה המרגישה מבולבלת מאלפי מערכי שיעור וצורות הדרכה
  • למדריכה שרוצה להיות מעולה בתחומה ולשלוט בעבודה

לא תיפול רוחנו

חינם

למידה עצמאית

שיעורי פילאטיס במתנה לקהילה ישראלית חזקה

התוכנית הוקמה לאחר השבת השחורה

במטרה לעזור להחלים, לנשום ולהשאר בתנועה לאחר הטראומה הנוראה מכל.

בתוכנית שיעורים מוקלטים ללמידה עצמאית: רפורמר, מזרן, wunda chair, spine corrector ועוד

10 פרקים | 6.5 שעות לימוד | ₪0

מה תלמדי בקורס?

  • 10 תרגילי רפורמר מתקדמים
  • שיעור רפורמר בייסיק
  • תרגילי קדילאק בייסיק
  • שיעור spine corrector
  • שיעור wunda chair
  • שיעור arm chair
  • שיעור מזרן&תרגילי משקוליות
  • ועוד דברים טובים!

למי מתאים הקורס?

  • למדריכת פילאטיס סקרנית המחפשת מקורות מידע על העבודה המקורית
  • מי שלמדה פילאטיס מודרני ורוצה ללמוד
    את תרגילי המקור
  • למדריכה שלמדה שעליה להמציא תרגילים, אז זהו שלא!
  • למדריכה שמחפשת כלי עבודה ליישום
    החל מהיום
  • למורה שרוצה להכיר את העבודה נקייה
    ללא קישוטים/המצאות ומיליון וראציות

שיעור רפורמר

שיעור

לצפות וללמוד

WATCH&LEARN

שיעור רפורמר מתקדם, חזק וזורם.

מלמדת: קרן לחמן לישנסקי

ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: דניאל שרגא, ענהאל בלהנס ותאיר שליט

בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף (חלקם סדרות) מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.

כלי לימוד מצויין ללמידה:

ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.

שיעור בן שעה | 43 תרגילים | ₪89

מה תלמדי בקורס?

  • רצף הרפרטואר של הרפורמר
    בצורה נקייה ואורגנית
  • המעברים בין התרגילים
  • הנחייה במעט מלל והרבה מגע
  • הסבר המלווה את התרגילים
    להבנת מהות התרגילים
  • SETUP התארגנות הגוף והמכשיר

למי מתאים הקורס?

  • למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
  • למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
  • למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
  • למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
  • למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
  • למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר,  ההקלטה לשרותך לנצח

שיעור טוואר

שיעור

לצפות וללמוד

WATCH&LEARN

אימון טוואר, מיני קדילאק כי יש בו הכל: כוח, אורך, שליטה ועבודה עמוקה.

רק התרגילים של גו׳ ללא שינויים, עריכות ותוספות.

מלמדת: קרן לחמן לישנסקי

ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: שי עמית, ענהאל בלהנס ותאיר שליט

בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף

עם 4 האלמנטים:

ROLL BACK BAR, PUSH THROUGH BAR, LEG SPRINGS, ARM SPRINGS

מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.

ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.

שיעור בן שעה | 43 תרגילים | ₪89

מה תלמדי בקורס?

  • רפרטואר תרגילי הקדילאק
    בצורה נקייה ואורגנית
  • אופן ההתחברות למכשיר, למרכז הגוף ולתנועה זורמת
  • הנחייה במעט מלל והרבה מגע
  • הסבר המלווה את התרגילים
    להבנת מהות התרגילים
  • SETUP התארגנות הגוף והמכשיר

למי מתאים הקורס?

  • למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
  • למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
  • למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
  • למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
  • למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
  • למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר,  ההקלטה לשרותך לנצח

קורסים ושיעורים

אונליין בלייב

שיעורי מורות

LIVE

ONLINE

נובמבר-דצמבר 2025

5 אימוני און ליין מדהימים הסתיימו!

מוזמנת ללמוד ולהנות מההקלטות

שיעורים מפוקסים ומחזקים עם קרן לחמן לישנסקי.

שעה של אהבה עצמית, פוקוס על העבודה של ג׳ו, הכי נקי שישץ

את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות ופקקים,
תשקיעי שעה בעצמך אצלך בסטודיו:

שעה של עבודה איכותית, יחד בכיף בקבוצה קטנה.

וזה לא חד פעמי:
בכל עת תוכלי לחזור להקלטה ולתרגל עצמאית.

5 שיעורים | ₪95 לשיעור | 79₪ להקלטה

קורס WUNDA CHAIR

LIVE

ONLINE

ינואר 2026

ההרשמה נפתחה!

כסא הפלא של גו׳:

קטן מאתגר וחשוב לפיתוח כוח, שליטה ואיזון.
בקורס נתרגל ונלמד את התרגילים המקוריים של ג׳ו אבל בעיקר נבין מה המשמעות של הטכניקה, החיבור למכשיר ואיכות התנועה.

7 מפגשים בני שעתיים | 14 שעות לימוד | 10 משתתפות

נתחיל בתאוריה ובהיסטוריה ונעבור לפרקטיקה.

כל תכני הקורס שמורים באתר פרטי סגור, פתוח ללימוד ללא הגבלת זמן

המתכון המושלם ללמוד יחד, לקבל הכוונה אישית ולהמשיך ללמוד מהאתר

7 מפגשים | 14 שעות לימוד | Presale 2900₪ | 3500₪

תוכנית קורסי 2026

תתפרסם בהקדם, 

רוצה לקבל את המידע

מרוכז למייל?
השאירי כאן פרטים 🖤

WINTER CAMP

בישראל

דצמבר 25 - ינואר 26

על הציוד המשגע של קונטרולוג'י
 מוקפים בנוף מטריף בין צמרות העצים, 

אוויר הרים והאנרגיה בסטודיו הזה,
אי אפשר להסביר במילים.

אין בו שואו ולא עיצוב מפונפן של ספא.

יש בו נשמה עתיקה, אותנטיות ואהבת אדם.

3 סדנאות & 6 שיעורים

LET'S GO!

בנתיים רוצה לראות איך כיף ביחד?

סדנת טוואר

LIVE

ירושלים

חורף 2025

הצצה לסדנת טוואר שהתקיימה בסטודיו שלנו בירושלים

בחודש מרץ 2025

עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.

כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.

 

סדנת WUNDA CHAIR

LIVE

ירושלים

חורף 2024

הצצה לסדנת מזרן שהתקיימה  בסטודיו שלנו בירושלים

עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.

כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.

שיעורי מורים

LIVE

ירושלים

2024-25

שיעורי מורים זאת שמחה גדולה, להפגש ולחלוק יחד את האהבה שלנו לתנועה, לשיטה

להרגיש את איכות העבודה על הציוד המקורי של קונטרולוג׳י

בקיצור חגיגה. במרץ האחרון נפגשנו לשיעור רפורמר, מזרן וקשתות

נפגש שוב ממש בקרוב

הצטרפי לניוזלטר

בכל יום שישי ב9:00 בבוקר
תקבלי מכתב פילאטיס למייל
תוכן מקצועי, השראה והמלצות

הצטרפי לניוזלטר

בכל יום שישי ב9:00 בבוקר
תקבלי מכתב פילאטיס למייל
תוכן מקצועי, השראה והמלצות

רוצה לקבל עדכון על סדנאות דצמבר 2025
של קרן בישראל?

*בהרשמה הינכם מאשרים קבלת דיוור מסטודיו ג’וזף