ברוכים הבאים
לבית ספר לפילאטיס
בהנחיית קרן לחמן לישנסקי
פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר, מורכב ונבון להפליא,
ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה: מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים,
אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים
הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!
כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי השיטה, תוכל המורה
בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.
בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:
קורסים, סדנאות ושיעורים | און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.
ועכשיו חדש דנדש! ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית
אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך,
להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,
ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד
ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!
ברוכים הבאים
לבית ספר לפילאטיס
בהנחיית קרן לחמן לישנסקי
פילאטיס היא שפת תנועה, קונספט עשיר,
מורכב ונבון להפליא.
ע״מ ללמדה היטב, יש לשלוט בכל מרכיביה:
מעל 25 מכשירים ואלפי תרגילים,
אבל ראשית כל, עלינו להבין את מהותה ואת ערכיה, משם נגלה כיצד דרך התרגילים הכל מתחבר למארג שלם של התפתחות גוף, נפש ומיינד עבור חיים בריאים, מאוזנים ושמחים!
כאשר הקונספט ברור, כלי עבודה מחודדים והחיבורים רהוטים בין כל מרכיבי השיטה,
תוכל המורה בפשטות ובתבונה ללמד את השיטה כפי שנוצרה בגאונות מרהיבה ע״י גו׳ פילאטיס.
בבית הספר שלנו תוכניות לימוד והעשרה:
קורסים, סדנאות ושיעורים.
און ליין, דיגיטלי ופרונטלי.
ועכשיו חדש דנדש!
ביה״ס דיגיטלי ללמידה עצמאית.
אם את מדריכה לפילאטיס הצמאה ללמוד ולהבין לעומק את המקצוע שלך,
להשלים חוסרים/חלקים בפאזל,
ולרכוש כלי עבודה פשוטים ופרקטיים
את מוזמנת להצטרף אלינו, להתפתח יחד
ולגלות איך ולמה עושים במקום מה עושים!
תודה על הקורס ועל האמת שהבאת איתך, ממש כמו שג'וזף עשה.
תודה על הדיוק והעומק שעושים את כל ההבדל!
היה לי סופר מעניין!
זה הקורס השני שאני רוכשת בלמידה מרחוק שלך,
הנראות הויזואלית והחומר שתומך את הלמידה נפרשים בצורה שכיף לעיין ולהעמיק,
המצגות המלוות תמיד עם ערך מוסף, דיוק וירידה לפרטים הקטנים.
מהרגע הראשון התאהבתי בפילאטיס הקלאסי, השיטה המדויקת שבאמת יש בה הכל.
כמדריכה צעירה הייתי בטוחה שעבדתי לפי השיטה המקורית
עד שהגעתי לסדנת מזרן עם קרן.
פתאום כל מה שהיה לי לגביו ספק התחבר והפך ברור.
בקורס קונטרולוג׳י למדתי לעומק את השיטה כמכלול.
הבנתי מה קרה בדרך שהוביל לכך שפילאטיס למד בדרכים וצורות שונות
ואיך זה באמת אמור להיות לפי ג׳וזף פיאלטיס.
תודה רבה על למידה מעמיקה ומדוייקת.
פילאטיס עבורי הוא שפה ודרך חיים.
הקורס גרם לי לצלול עמוק לתוך עולם קסום ונפלא הנקרא: קונטרולוג׳י.
תודה על האנושיות, הגישה שלך שמלאה השראה,
החיוך והחום שבך גורמים לאנשים להרגיש בנוח.
על הרצון שלך להעביר את הידע, לחלוק מניסיונך ועל לבנות בנו אמונה בעצמנו שזה אפשרי.
היכולת שלך להקנות תוכן ולחבר את הקצוות מרתקת בעיניי
והנגישות שלך לכל לומד משמחת ומדבקת.
תודה רבה על ההשקעה והסבלנות, והיכולת לראות כל אחת מאיתנו על החוזקות והפוטנציאל שלה.
תודה שגרמת לי להאמין בעצמי קצת יותר, להבין את החיבור שלי לעבודה שלנו
ולדחוף את עצמי להמשיך להאמין בדרך של חקר, העמקה ושותף.
אני ממש מודה לך על ההחלטה לקיים את הקורס הזה, וגם לעצמי על ההחלטה להירשם 🙂
ובאמת לפרגן לך בכמויות על ניהול מרהיב ורגיש וכמו הקונטרולוג׳י, יוצא דופן בדרכו שלו.
חשבתי שבפילאטיס הקלאסי אין מקום למתאמנים מתחילים.
אבל עם קרן למדתי על החכמה של השיטה, על העומק האינסופי והפשטות הקסומה.
נפתחה לי הצ'אקרה, קרן גרמה לי להתאהב מחדש במקצוע.
אני כלכך שמחה שעברתי את הקורס הזה, זה באמת היה מטורף.
מאוד נהנתי מהלמידה בזום, זה 100% למידה ואני מתה על זה!
אשמח לקורס המשך…
כמדריכה ומתאמנת בשיטה היו לי אינסוף שאלות
ובעקבות המלצה חמה,נרשמתי לקורס קונטרולוג׳י של קרן.
הקורס היה מרתק, מעניין, מדייק ומעשיר.
בכל מפגש גיליתי מחדש שזו רק ההתחלה
כי הלמידה היא אינסופית.
קרן, את אוצר והתשוקה שלך מדבקת.
דרכך למדתי שהפילאטיס הוא הרבה מעבר לאימון, הוא החיים.
פגשתי את קרן בכמה סדנאות שהעבירה והרגשתי שיש עולם שלם להעמיק וללמוד.
עם פרסום הקורס היה לי ברור שזה הדבר שאני רוצה.
הקורס היה מדהים, העמקנו לתוך עולמו המופלא של פילאטיס.
הכרתי קולגות, נשים מהממות, המון אסימונים נפלו, נקודות התחברו.
תודה קרן, את משהו מיוחד, כל מדריכת פילאטיס צריכה את "הקרן" שלה לידה ,
מנחה אמיתית ואישה שהיא השראה.
קרן לחמן לישנסקי!
צינור ידע ומידע בלתי נגמר והכי חשוב
בלתי מתפשר על האמת! על המקור! בדיוק מה שחיפשתי.
ממליצה לכל המכורים וגם לאלו שלא לרכוש את הקורס העשיר הזה ולצלול עוד פנימה
כי זו למידה שאף פעם לא נגמרת
קרן תודה!
את אישה שהיא השראה ♥️
ווואווווו 😍
התכנים מועברים בצורה ברורה ורהוטה, בכנות ובידע רב.
האתר נגיש, התוכן מעמיק ומחזק את ההיגיון בשיטה המקורית
נותן כלי עבודה לעבודה עם המתאמנים.
מעניין וכיף ללמוד 🩷
תודה רבה 🙏🏻
בית הספר הדיגיטלי
של סטודיו ג'וזף
בית הספר נפתח עם קורס התשתית
של המקצוע שלך:
THE SOURCE
קורס
למידה עצמאית
על פילאטיס ושיטתו דרך יסודות עבודת המזרן
הקורס שיעשה לך סדר אחת ולתמיד על העבודה האמיתית של פילאטיס, לא ליד/כמעט או בערך!
ראשית כל היסודות: מי היה פילאטיס, על שיטתו קונטורולוג׳י, עקרונות וכלי עבודה, ספריו, גישתו
ולפרקטיקה: 10 תרגילי בסיס עבודת המזרן.
קורס חובה לכל מורה לפילאטיס
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- על ג׳וזף פילאטיס, האיש האגדה
- על השיטה קונטרלוגי׳ = פילאטיס
- עקרונות העבודה
- על עבודת המזרן ע״פ ספרו
- הקשר בין המזרן למכשירים
- סוגי המזרנים
- POWER HOUSE
- SPINE SHAPES
- לימוד והדרכת 10 תרגילי בסיס המזרן
למי מתאים הקורס?
- למדריכת פילאטיס וותיקה וסקרנית הרוצה להכיר רבדים עמוקים במקצוע
- למדריכת פילאטיס בעלת הכשרה מודרנית הצמאה להכיר את המקור
- למדריכה המרגישה שחסרים לה כלי עבודה במגע ובמלל
- למדריכה המרגישה מבולבלת מאלפי מערכי שיעור וצורות הדרכה
- למדריכה שרוצה להיות מעולה בתחומה ולשלוט בעבודה
לא תיפול רוחנו
חינם
למידה עצמאית
שיעורי פילאטיס במתנה לקהילה ישראלית חזקה
התוכנית הוקמה לאחר השבת השחורה
במטרה לעזור להחלים, לנשום ולהשאר בתנועה לאחר הטראומה הנוראה מכל.
בתוכנית שיעורים מוקלטים ללמידה עצמאית: רפורמר, מזרן, wunda chair, spine corrector ועוד
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- 10 תרגילי רפורמר מתקדמים
- שיעור רפורמר בייסיק
- תרגילי קדילאק בייסיק
- שיעור spine corrector
- שיעור wunda chair
- שיעור arm chair
- שיעור מזרן&תרגילי משקוליות
- ועוד דברים טובים!
למי מתאים הקורס?
- למדריכת פילאטיס סקרנית המחפשת מקורות מידע על העבודה המקורית
- מי שלמדה פילאטיס מודרני ורוצה ללמוד
את תרגילי המקור - למדריכה שלמדה שעליה להמציא תרגילים, אז זהו שלא!
- למדריכה שמחפשת כלי עבודה ליישום
החל מהיום - למורה שרוצה להכיר את העבודה נקייה
ללא קישוטים/המצאות ומיליון וראציות
שיעור רפורמר
שיעור
לצפות וללמוד
WATCH&LEARN
שיעור רפורמר מתקדם, חזק וזורם.
מלמדת: קרן לחמן לישנסקי
ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: דניאל שרגא, ענהאל בלהנס ותאיר שליט
בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף (חלקם סדרות) מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.
כלי לימוד מצויין ללמידה:
ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- רצף הרפרטואר של הרפורמר
בצורה נקייה ואורגנית - המעברים בין התרגילים
- הנחייה במעט מלל והרבה מגע
- הסבר המלווה את התרגילים
להבנת מהות התרגילים - SETUP התארגנות הגוף והמכשיר
למי מתאים הקורס?
- למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
- למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
- למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
- למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
- למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
- למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר, ההקלטה לשרותך לנצח
שיעור טוואר
שיעור
לצפות וללמוד
WATCH&LEARN
אימון טוואר, מיני קדילאק כי יש בו הכל: כוח, אורך, שליטה ועבודה עמוקה.
רק התרגילים של גו׳ ללא שינויים, עריכות ותוספות.
מלמדת: קרן לחמן לישנסקי
ביצוע: 3 מורות מוכשרות מצוות הסטודיו: שי עמית, ענהאל בלהנס ותאיר שליט
בשיעור תרגלנו 43 תרגילים ברצף
עם 4 האלמנטים:
ROLL BACK BAR, PUSH THROUGH BAR, LEG SPRINGS, ARM SPRINGS
מלווה בהסברים ודגשים תו״כ תנועה.
ניתן לצפות וללמוד את הטכניקה, הקצב. וההנחייה במגע ובמלל וגם לפתוח ווליום ולתרגל איתנו יחד.
פרטים נוספים
מה תלמדי בקורס?
- רפרטואר תרגילי הקדילאק
בצורה נקייה ואורגנית - אופן ההתחברות למכשיר, למרכז הגוף ולתנועה זורמת
- הנחייה במעט מלל והרבה מגע
- הסבר המלווה את התרגילים
להבנת מהות התרגילים - SETUP התארגנות הגוף והמכשיר
למי מתאים הקורס?
- למורת פילאטיס שרוצה לקחת שעה לעצמה
- למורה הרוצה לתרגל, להתחזק, להכנס לעומק ולרוחב
- למורה הרוצה להכיר תרגול נקי, חזק ומפוקס ללא קישוטים מיותרים
- למורה הרוצה לשלוט בעבודה: התרגילים/השמות/ה setup/ההנחייה
- למורה שרוצה לחזור להקלטה בכל זמן, ללמוד מצפייה, מההנחייה
- למורה שרוצה לתרגל שוב ולהשתפר, ההקלטה לשרותך לנצח
קורסים ושיעורים
אונליין בלייב
שיעורי מורות
LIVE
ONLINE
נובמבר-דצמבר 2025
5 אימוני און ליין מדהימים הסתיימו!
מוזמנת ללמוד ולהנות מההקלטות
שיעורים מפוקסים ומחזקים עם קרן לחמן לישנסקי.
שעה של אהבה עצמית, פוקוס על העבודה של ג׳ו, הכי נקי שישץ
את לא צריכה לבזבז זמן על נסיעות ופקקים,
תשקיעי שעה בעצמך אצלך בסטודיו:
שעה של עבודה איכותית, יחד בכיף בקבוצה קטנה.
וזה לא חד פעמי:
בכל עת תוכלי לחזור להקלטה ולתרגל עצמאית.
קורס WUNDA CHAIR
LIVE
ONLINE
ינואר 2026
ההרשמה נפתחה!
כסא הפלא של גו׳:
קטן מאתגר וחשוב לפיתוח כוח, שליטה ואיזון.
בקורס נתרגל ונלמד את התרגילים המקוריים של ג׳ו אבל בעיקר נבין מה המשמעות של הטכניקה, החיבור למכשיר ואיכות התנועה.
7 מפגשים בני שעתיים | 14 שעות לימוד | 10 משתתפות
נתחיל בתאוריה ובהיסטוריה ונעבור לפרקטיקה.
כל תכני הקורס שמורים באתר פרטי סגור, פתוח ללימוד ללא הגבלת זמן
המתכון המושלם ללמוד יחד, לקבל הכוונה אישית ולהמשיך ללמוד מהאתר
תוכנית קורסי 2026
תתפרסם בהקדם,
רוצה לקבל את המידע
מרוכז למייל?
השאירי כאן פרטים 🖤
WINTER CAMP
בישראל
דצמבר 25 - ינואר 26
על הציוד המשגע של קונטרולוג'י
מוקפים בנוף מטריף בין צמרות העצים,
אוויר הרים והאנרגיה בסטודיו הזה,
אי אפשר להסביר במילים.
אין בו שואו ולא עיצוב מפונפן של ספא.
יש בו נשמה עתיקה, אותנטיות ואהבת אדם.
3 סדנאות & 6 שיעורים
LET'S GO!
בנתיים רוצה לראות איך כיף ביחד?
סדנת טוואר
LIVE
ירושלים
חורף 2025
הצצה לסדנת טוואר שהתקיימה בסטודיו שלנו בירושלים
בחודש מרץ 2025
עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.
כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.
מוזמנת להציץ
סדנת WUNDA CHAIR
LIVE
ירושלים
חורף 2024
הצצה לסדנת מזרן שהתקיימה בסטודיו שלנו בירושלים
עבדנו 3 שעות על לימוד התרגילים, האיכויות, המשמעות והקשר בין הטוואר לשאר מכשירי הסטודיו.
כיצד ללמד את העבודה בבטחון, בפשטות עם הבנת הטכניקה והערך התנועתי.
מוזמנת להציץ
שיעורי מורים
LIVE
ירושלים
2024-25
שיעורי מורים זאת שמחה גדולה, להפגש ולחלוק יחד את האהבה שלנו לתנועה, לשיטה
להרגיש את איכות העבודה על הציוד המקורי של קונטרולוג׳י
בקיצור חגיגה. במרץ האחרון נפגשנו לשיעור רפורמר, מזרן וקשתות
נפגש שוב ממש בקרוב